哈佛医学院：睡前读发光电子设备伤身

　　【财新网】（记者 赵晗）睡前使用iPad或手机进行阅读，已成为很多人的习惯。来自哈佛医学院与布里格姆和妇女医院（Brigham and Women's Hospital）的研究者却发现，睡前使用发光电子产品会对健康造成危害。人们需要在电子设备和睡眠质量中做出选择。

　　这一报告近日发表在《美国科学院院刊》（PNAS）上。研究发现，与阅读纸质书相比，晚上使用发光电子书阅读器会对睡眠造成一系列负面影响，包括增长入睡时间、延迟生物钟、降低褪黑素分泌、降低次日警醒度，醒来更觉疲倦等。长期更会影响心脏健康和交通安全。